9月は中国脳健康月間です

9月は中国脳健康月間です

9月16日は中国脳健康デーです

9月21日は毎年恒例の世界アルツハイマーデーです。

2つの「日」の設定は、「脳の健康」の重要性と懸念を強調しています。

1.脳の健康とは何ですか?

脳は人体の最も神秘的で複雑な器官として、私たちの思考、感情、行動、そして人生のあらゆる瞬間を制御します。脳の健康とは、一般に、脳の構造が完全で、機能が正常であることを意味します。明らかな神経疾患や精神疾患はありません。良好な精神状態と認知機能。対応する一般的な脳の健康上の問題には、脳血管疾患 (脳卒中、脳梗塞など) や脳外傷、神経変性疾患 (アルツハイマー病、パーキンソン病など)、精神心理学的障害 (うつ病、不安障害など) が含まれます。

しかし、現代のライフスタイルの変化、プレッシャー、環境汚染などの要因により、脳の健康問題はますます顕著になり、関連疾患の発生率はますます高くなり、人口はますます若年化しており、私たちの生活に多くの課題をもたらしています。

2.脳の健康問題は悪化しています。

メグニアン・ヘルス・グループの脳機能精密検査の2023年年次健康診断データの分析報告書によると、2023年に10万件の脳健康診断において中リスクおよび高リスクの異常の検出率は14.14％に達した。

近年、認知障害や脳血管疾患を中心とする脳疾患は低年齢化傾向にあります。脳機能の検出も若年化の傾向を反映しており、50歳未満の中・高リスクの検出率は18.90％、記憶領域・海馬の異常は3.24％、脳の早期老化信号である「白質信号」は27.71％であった。 20～39歳の人のうち、グレード1以上の高い白質信号の検出率は19.51%でした。心室拡大（脳の萎縮や認知機能の低下を示す）は若年層に多い傾向があり、50歳以下の心室拡大の発見率は10％以上です。

3.脳を健康に保つにはどうすればよいですか?

十分な睡眠をとりましょう

睡眠中、脳脊髄液（CSF）は脳を洗い流し、無駄にして記憶力を損なうタンパク質を除去します。十分な睡眠時間は、脳の疲労を軽減し、早期老化から脳を保護し、脳の認知機能を向上させるのに役立ちます。

定期的に運動する

運動は血液循環を促進して正常化し、脳の血液供給と酸素供給を促進し、脳の健康を維持するのに役立ちます。これは世界で最もシンプルで効果的でありながら、最も安価な脳の健康法でもあります。

社交的になる

社会的交流は精神的健康を改善し、脳の活動を促進します。社会的に活動的になると、言語や記憶などの認知能力のさまざまな側面が鍛えられるため、人々は認知障害とよりよく戦うことができます。

適切な食事、脳の栄養素の適切な補給

脳は血液循環と切り離すことができず、常に栄養と酸素を供給し、喫煙、飲酒、甘いものを食べる、高塩分、高油分の食事や血液循環に影響を与えるその他の悪い習慣を排除し、高品質のタンパク質、ビタミンB群、ホスファチジルセリンなどの科学的な栄養補助食品を使用して脳の栄養補助を確保します。

脳の健康に寄与する多くの栄養素の中でも、ホスファチジルセリンは、その独特の生物学的機能と幅広い応用の可能性により、多くの注目を集めています。ホスファチジルセリンは細胞膜の重要な成分の 1 つとして、脳機能の維持に重要な役割を果たします。神経細胞の活動を強化し、神経伝達物質の伝達を促進し、脳の認知能力と反応速度を向上させることができます。さらに、ホスファチジルセリンには、神経細胞を損傷や死から保護するのに役立つ抗酸化作用、抗炎症作用、その他の生物学的活性もあります。

L&P食品素材株式会社について

L&P Food Ingredient Co., Ltd (L&P Foods) は、食品添加物および機能性食品素材を専門とする専門メーカーです。同社は、有効な製造ライセンスや、品質管理 (ISO 9001)、食品安全管理 (ISO 22000)、宗教認証 (KOSHER および HALAL)、労働安全衛生 (ISO 45001)、環境管理 (ISO 14001)、食品安全の世界基準 (BRC) など、国際的に認められた一連の管理システム認証を含む包括的な生産資格を保有しています。 一貫した信頼性の高い製品品質、確立されたアフターサービス システム、顧客のニーズに合わせたカスタマイズされたソリューションを提供する能力により、L&P Foods は下流メーカーにとって信頼され、選ばれるサプライヤーとなっています。

参考文献：